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本人忠厚诚信,刚毅坚强,富有正义,热心助人,做事认真负责,执著,爱好广泛,喜爱运动健身,性格开朗,乐天大观。人生经历简单,上学,参军,从警,现退居二线,,

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(原创)我与“四项健身气功”  

2008-09-21 09:43:51|  分类: 运动健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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            天练“四项健 身气功”(八段锦,五禽戏,易筋经,六诀)是我近二年以来生活中必不可少的重要内容。

      话还要从头说起,刚从工作岗位上退下来时的我,积劳成疾,高血压,高血脂,高胆固醇,高血糖,再加上重度脂肪肝,颈椎病,身体肥胖,腰酸腿疼,整天浑身没得劲,少不了与药相伴,但是也不见有效果。一天,在北京一广场见人做八段锦,五禽戏,能强身健体,袪病延年。我也就跟着学了起来,倒是简单易学,还真不错,感觉全身轻松,精神饱满,引起了我的兴趣。于是,我就跑到西单图书大厦,买了八段锦,五禽戏光碟,反复看,跟着练,又找到有关书籍进行学习研究。06 年初,在我们居住的这一片只有我自己每天早晨在广场习练,不久就增加到三五个,十多个人。习练一个月后大家逐步尝到了甜头,脑血管痉挛引起头疼的不再吃药了;肥胖的体重减轻了好几斤;脊柱强直疼痛的症状大为减轻;颈椎腰椎间盘突出引起疼痛的自我感觉良好;手发麻颤抖的好了;岁数大皮肤松弛的增加了弹性,有劲了;血压血糖高的降下来了.......。经过十多个月的习练,我的体重掉了三十多斤,血常规显示各项指标全部转为正常,就连以前常给我看病的大夫都感到惊讶,二年半以来我再没有吃过任何药,好多人见了我都说不像我了,好像年轻了十多岁。

       不久,市文体局根据国家统一部署,举办“四项健身气功”培训班,领导考虑我有基础又让我参加了骨干培训,使我的资格证书也由国家三级升为国家二级。正式建立起了四项健身气功辅导站,我当起了义务辅导站站长,现在我的功友已经发展了一百多人,最大的八十多岁,也有小青年。我每天带领大家练功,能给大家送爱 心,送健康,使我感到很充实,很快乐。

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