一曰天伦乐：夫妻互敬互爱，兄弟亲如手足，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关爱晚辈。经常生活在充满温馨的天地里。
二曰聊天乐：有选择的与人适度聊聊天，是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会新闻,无所不谈，往往能得倒不少知识。有了忧愁，与人一谈，一席顷吐，可以减少痛苦和烦恼，得到心里平衡。
三曰运动乐: 若体健，天天练。运动是健康的源泉，活动好比灵芝草，何必苦把灵芝找; 年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，八十不负老。
四曰互助乐：鱼靠水生存，人靠人活着。我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一人有事百家忙，我帮别人要忘却，别人帮我记心上。
五曰忍让乐: 事不三思，但恐忙种有乱，“气能一忍，方可过后无忧”。“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处”。学会冷静理智处理问题，对非原则问体坚持容人让人，退一步海阔天空，忍一口福寿延年。
六曰宽容乐：人人有秉性，个个有脾气，为人处事严以律己，宽以待人，豁达乐观。要学“君子坦荡荡”，莫学“小人常戚戚”，可使心情保持舒畅。
七曰学习乐： 知识是人的精神食粮。多读书，常看
报，增见识，长才干，躯寂寞，益身心。
八曰望年乐：莫想老，常思少。思想不老化，衣着老来俏。不分辈数交朋友，萌发童心有奇效。人老心不老
，黄昏爱恋不可少。
九曰知足乐：名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲所求，宁静志远。自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。
十曰劳动乐：适度的体力劳动，干家务，可使脏腑功能得到锻炼，减轻衰老。实践证明：劳动者长寿。
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