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本人忠厚诚信,刚毅坚强,富有正义,热心助人,做事认真负责,执著,爱好广泛,喜爱运动健身,性格开朗,乐天大观。人生经历简单,上学,参军,从警,现退居二线,,

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【原创】拥有“十乐”寿自长  

2008-10-07 21:56:49|  分类: 医药 养生 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     一曰天伦乐:夫妻互敬互爱,兄弟亲如手足,妯娌和睦相处,儿女孝顺父母,长辈关爱晚辈。经常生活在充满温馨的天地里。

       二曰聊天乐:有选择的与人适度聊聊天,是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会新闻,无所不谈,往往能得倒不少知识。有了忧愁,与人一谈,一席顷吐,可以减少痛苦和烦恼,得到心里平衡。

        三曰运动乐: 若体健,天天练。运动是健康的源泉,活动好比灵芝草,何必苦把灵芝找;  年轻跳蹦蹦,到老没病痛;身体锻炼好,八十不负老。

         四曰互助乐:鱼靠水生存,人靠人活着。我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一人有事百家忙,我帮别人要忘却,别人帮我记心上。

        五曰忍让乐:  事不三思,但恐忙种有乱,“气能一忍,方可过后无忧”。“君子忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处”。学会冷静理智处理问题,对非原则问体坚持容人让人,退一步海阔天空,忍一口福寿延年。

       六曰宽容乐:人人有秉性,个个有脾气,为人处事严以律己,宽以待人,豁达乐观。要学“君子坦荡荡”,莫学“小人常戚戚”,可使心情保持舒畅。

        七曰学习乐: 知识是人的精神食粮。多读书,常看

报,增见识,长才干,躯寂寞,益身心。

         八曰望年乐:莫想老,常思少。思想不老化,衣着老来俏。不分辈数交朋友,萌发童心有奇效。人老心不老

,黄昏爱恋不可少。

        九曰知足乐:名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,无欲所求,宁静志远。自我知足是良药,不是神仙胜似神仙。

        十曰劳动乐:适度的体力劳动,干家务,可使脏腑功能得到锻炼,减轻衰老。实践证明:劳动者长寿。

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