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(原创)浅谈“抖空竹”的价值  

2009-05-12 20:59:08|  分类: 运动健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       以前,我曾经撰文,在一个偶然的机会,北京奥体中心中老年人抖空竹的情景吸引了我,从此,在老师的热心指导下开始学练,抖空竹就成了我闲暇健身娱乐的主要内容。经过两年多 的习练,更使我酷爱这一民俗体育活动项目,结合我的体会,就谈谈它的好处:

     (一),空竹的健身价值   空竹作为民俗体育项目,具有民族传统体育性质,对参与者有 健身锻炼价值。抖空竹的动作,看上去是简单的上肢运动,其实不然。当双手握杆抖动空竹,做各种花样技巧时,注意力要高度集中,全身的各个关节以及颈椎与腰椎都在不同程度的同时运动着,眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化,随时反应给大脑,做出正确的判断,准确无误的完成花样动作,从而促进全身的血液循环,提高四肢的协调能力与灵敏性,促进前庭大脑发育,提高其机能。由于神经系统的活动能力提高,可以改善其他系统的机能活动,因此,抖空竹运动对胃肠道消化系统也起着刺激作用,改善消化道的血液循环,促进消化能力提升,预防便秘,这对老年人更为重要。专家研究表明:空竹运动能有效地改善老年人焦虑和忧 郁症状,能提高老年人睡眠质量,改善老年人血脂水平,提高老年人心血管机能,对老年人的心理健康起到积极作用。

  ( 二),空竹的表演与娱乐价值    空竹既然是杂技表演的常客之一,表演时就必须能够体现杂技表演的艺术,“奇,变,巧”是表演的重点。抖空竹表演时讲究花样的变幻莫测,技术的精巧娴熟以及招式的新颖奇特。在我国的民俗技艺表演中,有所谓的(耍,变,练)三大形态,其中“耍”就是“耍坛子”,“变”就是“变戏法',"练"就是"练空竹".。在追求“奇,变,巧”的过程中,空竹表演的艺术层面便衍生出来,空竹艺术的具体呈现既是其技术,形式和力量的融合。同时包含比例,对称,均衡,和谐及节奏的统一。在空竹的抖动中,表演者通过双手握杆的扯拉抖动,将运动与技艺有机结合起来,在变化多端的节奏中利用人体多种姿态,在动态中将力度,幅度,速度,力量等揉和在空竹技巧当中,完成各种高雅,优美的动作。这对表演者来说,是一种很好的身体与精神的双重锻炼,对于观赏者来说也是一种健康休闲,调节身心的娱乐方式。通过全身的协调,把心灵与情感的内在驱动力和精神的蕴涵力完正表现出来,得到鼓舞,获得自信,从而以无穷的创造力去征服更高的难度,达到更高的境界。

   ( 三),空竹的教育价值    抖空竹的过程,首先是一个对其认识,了解的过程,这一过程不仅是动作技能和身体素质,意志力等方面的教育和锻炼,也是一种民族传统文化的学习与弘扬。同时,参加者相互切磋和探讨,能获得共同进步和愉悦的心理体验,磨练意志,开启心智,也是一种热爱生活,培养积极进取向上的精神风貌。

  ( 四),空竹的人文价值   从民俗的角度说,抖空竹是一种公众行为和群众自发行为,在 群众中具有认同,沟通和凝聚作用,是个人技能和潜能的外在表现,在相互切磋和双人,多人 的合作交流中,参与者通过言语的交流和动作的配合形成沟通与默契。当抖空竹成为大多数群 众兴趣与爱好时,必然成为人民群众情感维系的载体,也是社会和谐稳定的表现。同时,抖空 竹作为人们节日时的重要民俗事项,还具有象征意义。空竹的圆形象征团圆,圆满,春节抖空 竹是对大地回春庆贺,祈求新的一年五谷丰登,万事如意。亲朋好友互赠空竹,特别是长辈送 晚辈空竹,表示“抖起来了”,有吉祥高升祝福蘊涵之意。中秋节抖空竹,是人们在收获的季 节,对大地母亲的感激之情和对万家团圆的祝福之意。现将我习练的部分花样奉献给朋友:

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