1，快乐与否，不全是客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态，情绪决定的，俗话说: 你不能改变天气，但你能改变自己的心情。中医学认为：求乐便是养生之秘诀！
2，动中取乐：清代寿星袁牧在诗中写道：“老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头”。就吟出了行与身心健康的关系。明月清风随意取，青山绿水任你游; 清晨练功月月走，安步当车度晚年。若要健，天天练，运动是健康的源泉。活动好比灵芝草，何必哭把仙丹找，年轻跳蹦蹦，到老没病痛，身体锻炼好，八十不服老，这些有益的格言说明：常年坚持锻炼，就能健身祛病。
3，自得其乐：善于自寻乐趣，不要自寻烦恼。多培养爱好兴趣，生活丰富多彩，动静兼顾，综合兼收，精神充实，抛弃不快，焕发青春，延缓生理与心理衰老。一举多得。
4，知足常乐：自身权益要维护，非分名利要退避。对人对事都要想得开，看得透，提得起，放得下，忍让自足。知足常乐，乐者长寿。
5，宽以为乐：乃心宽，心宽能装海。为人至诚，豁达，乐观。要有“老翁也学痴儿女，扑得流萤露湿衣”，“骑牛吹笛伴村童”。俗话说：官大是临时的，财多是儿女的，生不带来，死不带去，名利官职上多往下看，生活上多给老一辈比，越想越明白，越看越知足，越比越快乐。
6，天伦之乐：妻姑贤，夫婿少祸端，儿女孝，家和万事兴。宽容与谅解是家庭幸福的粘合剂，是一种博大，能装得下人世间的喜怒哀乐，能使人跃上磊落大方的台阶，能愈合不愉快的创伤。年轻人需要宽容与谅解，年老了更需要。家庭成员都做到了，家庭和睦，夫妻恩爱，儿女孝顺，美满幸福，赏心于天伦之乐中，自可延年益寿！
7，聊天取乐：有选择的与熟人朋友适度聊聊天，是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天上人间，国内外大事，无所不谈，往往能得到很多知识。有了忧愁，与人一谈，一席倾吐，可以减轻痛苦。一个笑话往往使人笑得前瞻后仰，是烦恼挥之而去。
8，助人为乐：鱼靠水生存，人靠人活着。我为人人，人人为我，一人有难大家帮，一人有事百家忙，我帮别人要忘却，别人帮我记心上。以德养生，众人称赞。
9，忍让得乐：事不三思，但恐忙中有乱，气能一忍，方可过后无忧。君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。学会冷静理智处理问题，对非原则问题坚持忍让哲学，容人让人，退一步海阔天空。
10，忘年交乐：莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏，不分辈数交朋友，萌发童心有奇效。
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